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テニス リターン ブロック

テニスのリターンでブロックする感覚は

 

テニス リターン ブロック

 


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とても大切です。

 

 

リターンでも振り切ることはとても重要ですが、

 

速いサーブを返す感覚としては、

 

ブロックするというのはとても重要です。

 

 

速いサーブに対して、

 

大きなふりをしてしまうと、

 

もちろん振り遅れになります。

 

 

一般レベルのセカンドサーブ、

 

大体80km前後のボールでも

 

大きく構えると

 

振り遅れてしまうことがあるくらいですから、

 

大きなふりは禁物になります。

 

 

※コースを読んでうつときは別ですがw

 

 

安定したリターンは何度も紹介していますが、

 

踏み込みとプロネーションが大事です。

 

 

しかし、それすら時間のない場合、

 

当てるだけでしっかりと返す技術も必要になります。

 

 

そして、相手のフラットサーブ、

 

一番速いサーブを返すには、

 

大抵時間がないことが多いでしょう。

 

 

そんなサーブを返すには、小さくコンパクトにテイクバックし、

 

当てていく技術が必要になります。

 

 

最近のラケットはかなり性能がよくなっています。

 

性能がよくなっているといっても、

 

一部の分野のみですが、

 

 

「飛び」がかなり良くなっているんですねw

 

 

この飛びの良さを生かして、

 

サーブをブロックするようにしてリターンし、

 

有効で安定感のあるリターンが打てます。

 

 

では、リターンの感覚をつかんでいる選手にとっては、

 

ブロックすることは簡単かと思いますが、

 

そうではない選手はまったくわからないかもしれません。

 

 

ブロックするのは、

 

リターンの中でとても基本なことで、

 

上級者、いいサーブを打つ選手と対戦となると、

 

これができないと

 

リターン何てできません。

 

 

しっかりとブロックする感覚をつかむことで、

 

いいサーブも返してしまうリターンを身につけましょう。

 

 

そのブロックをするときのポイントをご紹介します!!

 

 

 

 

ブロックをするとは

 

 

 

リターンでブロックするのいうのは、

 

実際にどういうことかというと、

 

「自分が壁になる」

 

 

ということです。

 

 

壁に向かってサーブを打ってみてください。

 

確実にサーブは返されます。

 

 

そういうイメージで、

 

自分が壁になるのです。

 

 

そうすると、

 

当たり前ですが、

 

サーブは返る。

 

 

少なくとも前に飛ぶでしょう。

 

 

これをラケットで行います。

 

 

しっかりと相手のサーブを見て、

 

ボールをラケットのスイートスポット、

 

悪くてもラケットに当てます。

 

 

そうするだけでも、

 

壁となっているので、

 

しっかりとコートに返るんですねw

 

 

錦織選手のリターンはまさにこれです。

 

 

ラオニッチなどの規格外のビッグサーバーですら、

 

彼のラケットにあたると返ってしまうのです。

 

 

フェデラー選手らがビッグサーバーを打ち破る時も、

 

このブロックリターンをつかって返します。

 

 

威力があるサーブは当たれば、

 

その分速いボールが帰っていくんですね。

 

 

その原理を利用して、

 

並み居るビッグサーバーを打ち崩していきます。

 

 

サーバーが嫌なことは、

 

「リターンが返る」

 

 

ことになります。

 

 

ビッグサーバー、上級者もそうですが、

 

一番嫌なことはリターンを返されることなんです。

 

 

逆を返せば、

 

サーブだけで簡単にポイントが取れる展開が一番簡単ですし、

 

そうなってほしいとどこかで思っています。

 

 

その油断をつくのがリターンを返すことなんですねw

 

 

さらに相手の一番速いサーブを返されたときは、

 

相手は動揺するでしょう。

 

 

それがしやすいのがこのブロックリターンです。

 

 

では、このブロックをする感覚のコツをご紹介します。

 

 

 

 

ブロックリターンのコツ

 

 

 

ブロックリターンをするのに一番大切なことは、

 

リターン全般に言えることですが、

 

まずは、

 

「反応」になります。

 

 

これはスプリットステップ、動体視力の強化

 

テニス 目を鍛える

 

 

この2つが大きく締めていますし、

 

それ以外に予測も大きくかかわってきます。

 

 

トスで相手のサーブの球種をよみ、

 

それに応じたリターンをしていきます。

 

テニス サーブ リターンのコツ

 

そして、次に大事なことがあります。

 

 

これは、

 

ブロックリターンにおいて、かなり大事な部分になります。

 

 

それは、

 

 

「後ろにさがらない」

 

 

 

ことになります。

 

 

後ろにさがってリターンを打ったことがあるでしょうか。

 

 

そうやってリターンを打つと、

 

まずコートに返りません。

 

 

 

ナダル選手やフェレール選手、ガスケ選手など、

 

ストロークにかなりのテクニックを持っている選手は、

 

リターンをほとんどストロークのように打ってしまいますので、

 

下がってもコートの深いところにコントロールしてきますが、

 

 

一般レベルの選手がやると、

 

まずあさくなったり、ミスヒットが多く出ます。

 

 

そのくらいリターンを下がって打つのは、

 

難しいです。

 

 

なので、後ろに下がらず、前へ踏み込みながらリターンしていきます。

 

 

それがブロックをするコツになります。

 

 

自分から速いボールに向かっていってください。

 

 

そうすると、

 

速いボールでも当たれば、かなりいいボールが返ることがわかります。

 

 

 

リターンの基本でもありますが、

 

速いボール、フラットサーブをブロックするには、

 

これを忠実に正確にやることが重要なのです。

 

 

その精度をあげると、

 

どんどんリターンはよくなっていきます。

 

 

ブロックするのは、

 

スイングはしませんが、

 

体で打ちに行く、

 

速いボールでも体は逃げないというのがコツなんですね。

 

 

簡単なことなので、

 

意識次第でだいぶ変わってきます。

 

 

ぜひお試しください!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • ブロックリターンを身に着ける
  • 速いサーブを返す
  • 後ろに下がらない

 

 

 

以上でした。

 

 

速いサーブを後ろにさがって対応する場合がありますが、

 

下がりながら打つということはありません。

 

 

さがっても打つ時はしっかりと前に向かいリターンします。

 

 

錦織選手もそうしています。

 

 

このリターンが反応を生かし、読みをさらに生かします。

 

ぜひこの前に向かうという癖をつけ、

 

ブロックリターン、リターンのそもそもの技術を

 

高めていきましょう!!

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