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テニス リターン 安定

テニスのリターンの安定は

 

 

 


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試合で勝つうえで、かなり大事です。

 

 

ツアーファイナルの錦織選手も

 

リターンが安定しているので、

 

このランキングまで勝ち進んでいるのです。

 

 

フェデラーには惜しくも負けましたが、

 

そのときもフェデラーのセカンドサーブを

 

リターンエースにするほどの

 

強力なリターンを連発していました。

 

 

USオープンでも、

 

ジョコビッチのサーブをリターンで押し込んでいましたし、

 

もはや、セカンドサーブならだれのサーブでも

 

叩き込めるくらいのリターン力があります。

 

 

リターン力があることで、

 

トップ5までこれて、

 

そして、強力なストロークにつなげているのですねw

 

 

このリターンに関することは、

 

一般プレーヤーでも全く同じで、

 

リターンがいいと試合にとてもかちやすくなり、

 

そして負けにくくなります。

 

 

世界トップをみてもその傾向がありますし、

 

一般のトップの選手なども

 

リターンが強いという傾向があります。

 

 

やはりリターンが強いと、

 

セカンドサーブはたたかれ、

 

ファーストサーブを入れないといけないという

 

プレッシャーが強いです。

 

 

そのプレッシャーをかけることが、

 

サーバーの調子を乱すことができますし、

 

まさに錦織選手はそうやって勝っています。

 

 

セカンドサーブを安定して叩き込んだり、

 

ファーストサーブでもよほどでないと

 

返球するそれがとてもプレッシャーになるのです。

 

 

サーブの後手のリターンを安定して返すには、

 

読みも必要ですが、

 

ちゃんとした技術があってこその読み、

 

反応があります。

 

 

そのポイントについてご紹介します!!

 

 

 

リターンを安定させるには

 

 

 

リターンを安定させるのに必要なことは、

 

数種類ありますが、

 

まず基本的なこととして、

 

 

テイクバックがあります。

 

 

 

サーブはテニスのショットの中で基本的に一番

 

速いショット。

 

 

その速いショットを安定して返すには、

 

振り遅れないことが重要になってきます。

 

 

一番の特効薬は、

 

テイクバックを小さくすることなんですねw

 

 

プロの選手はきっちりとその打ち方がわかれています。

 

 

どういうことかというと、

 

ストロークの時と、

 

リターンの時で、

 

 

テイクバックの引き具合が目に見えて小さいんですねw

 

 

そのテイクバックの小ささが、

 

振り遅れのなさ、

 

安定のなさにつながっています。

 

 

次にスプリットステップ。

 

 

良く間違われるのが、

 

このステップです。

 

 

スピリットステップとよく間違われますが、

 

スプリットなので、ご注意を(笑)

 

 

この間違い結構恥ずかしいですからねw

 

実は、この間違えやすい単語である

 

スプリットステップはリターンでは必須の技術で、

 

かなり大事です。

 

 

 

たとえば、デュースサイドをイメージしてください。

 

 

ワイドへのスライスから、センターへのフラットを

 

イメージしなければなりません。

 

 

となると、かなり幅広い範囲をリターンすることになります。

 

ということは、瞬時にその範囲のボールであれば、

 

反応しないといけないことになります。

 

 

その反応をするために、

 

このスプリットステップが必要になります。

 

 

スプリットステップを使うことで、

 

地面からの反作用を利用して、

 

飛びつくんですねw

 

 

いいコースに入ったサーブも飛びつくことで、

 

安定して返球する。

 

 

それが相手へのプレッシャーになります。

 

 

 

それがとっさの反応でも対応できるだけの技術的なポイントです。

 

 

しかし、それだけでは、

 

安定したリターンを返すには

 

足りません。

 

 

では、何が最大のポイントのなのでしょうか。

 

 

それをご紹介します!!

 

 

 

リターンの安定最大のポイント

 

 

 

リターンが安定する最大のポイントは

 

シンプルですが

 

とても重要です。

 

 

実は、リターンができていないとき、

 

これが一番できていない

 

のですが、

 

 

何か想像できるでしょうか。

 

 

・・・・・

 

 

・・・・・

 

 

・・・・・

 

 

 

では何が重要かというと、

 

それは

 

 

自分の中でのリズムを作ることです。

 

 

スプリットステップ、ショートテイクバックが

 

完璧でも、

 

 

リズムがないとリターンはうまくいきません。

 

 

つまりどういうことかというと、

 

相手がサーブを打つタイミングと、

 

 

自分がボールを打つタイミングを

 

理解しないといけません。

 

 

そのタイミングを合わせることで、

 

 

いいリターンができてきて、

 

そして、

 

どんどんいいショットになってきます。

 

 

つまり、タイミングがとても重要なのです。

 

 

タイミングさえ合えば、特に力はいりません。

 

 

相手サーブの威力を生かして

 

リターンします。

 

 

そうすることで

 

いいボールが飛んでいきます。

 

 

リターンの上手いフェデラー選手もそうですが、

 

余計な動作が全くありません。

 

 

本当にゼロです。

 

 

そして、何が抜群にいいかというと、

 

タイミング。

 

 

それにつきます。

 

 

世界トップレベルのタイミングの良さを持っているんですねw

 

 

タイミングを合わせる方法はいくつか紹介しています。↓

 

テニス 集中力を高める方法 試合中

 

 

 

もちろん、それいがいにも、

 

タイミングをとる方法はあると思います。

 

 

ぜひ自分で考えてトライしてみてください。

 

 

とにかくタイミングをとることが大事です。

 

ボールのバウンドに合わせるのか、

 

それとも、ボールがネットを通過した時に合わせるのか。

 

 

自分で好きなタイミングを見つけてトライしてみましょう!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • リターンの安定は大事
  • スプリットステップ、ショートテイクバック
  • タイミングを合わせる

 

 

 

以上でした。

 

 

リターンのタイミングを知るのはとても重要です。

 

 

相手サーバーによって、

 

少しずつ変わってきますが、

 

基本のタイミングをみつけてください。

 

 

それより速いか、遅いか

 

を感じてください。

 

 

リターンでは、このタイミングの対応能力が重要になってきます。

 

 

いいリターナーは確実にこの能力が高いです。

 

ぜひタイミングを合わせ、いいリターンを打っていきましょう!!

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